EL CALCIO PROTEGE CONTRA LA OSTEOPOROSIS Dr. Meyer Magarici | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
El Calcio es el mineral más abundante en el organismo, formando cerca del 2% del peso corporal total. Se encuentra más del 99% del Calcio corporal en los huesos. Muchas enzimas dependen del Calcio para actuar apropiadamente, como los nervios, corazón y mecanismos de coagulación sanguínea.
Para formar huesos, se necesitan cantidades suficientes de Calcio en la dieta diaria. A pesar de la fortificación con Calcio del jugo de naranja y de los mejores esfuerzos de la industria láctea, la mayoría de americanos padecen deficiencia de este importante mineral.1 Los suplementos de Calcio son una forma simple de asegurarse que las personas reciban este mineral.
Uno de sus usos más importante es la prevención y tratamiento de la osteoporosis, la pérdida progresiva de masa ósea que ocurre especialmente en las mujeres después de la menopausia.
El Calcio actúa mejor cuando se combina con Vitamina D.
Evidencias recientes sugieren que el Calcio puede tener otro uso importante: reduce dramáticamente los síntomas del Síndrome Premenstrual.
Requerimientos/Fuentes
Aunque existen algunas variaciones entre las recomendaciones realizadas para diferentes grupos, las recomendaciones oficiales de los EE.UU y Canadá para el consumo diario de Calcio son lassiguientes:
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Published 14:08 by Talk About with 0 comment
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